グリーンスムージー プチ断食

グリーンスムージーでプチ断食する!

グリーンスムージーは、ビタミン、ミネラルが豊富で、食物繊維も豊富です。

 

しかも、食物繊維がお腹を膨らませる効果を期待できるので、食べる量を減らしたり、置き換えダイエットをしたりするのに適しています。

 

そして、一日、二日、三日くらいのプチ断食まで、グリーンスムージーで実践することができるんです。

グリーンスムージーのプチ断食のメリット・デメリット

グリーンスムージーでプチ断食をすることのメリットは、栄養素が十分に取れること、腹持ちがいいことで、高いダイエット効果が得られることです。

 

しっかり準備して、復食気を乗りきることができれば、デトックス効果も得られ、スリムな体系を維持できます。

 

デメリットは、プチ断食の準備をシッカリして、実践ができていないと、リバウンドをしてしまうことです。

 

また、プチ断食期間が相当しんどい場合に、挫折してしまうことがある点です。

 

特に3日間プチ断食を行うと、2日目がとてもつらくなります。

 

この期間を乗り越えられるかどうかが、ダイエットを成功させるかどうかの肝となってきます。

 

乗り切るために、確実な知識と、準備が必要になります。

プチ断食はグリーンスムージーか酵素ドリンクかどっちがいい?

プチ断食を実践する場合に、グリーンスムージーか酵素ドリンクかどっちがいいのか疑問になってくるかと思いますが、私は、どちらでも構わないと思っています。

 

プチ断食を行う目的は、デトックスで体の中の老廃物を輩出して、カロリー摂取量を減らして、スリムな体を作ることです。

 

グリーンスムージーも、酵素ドリンクも、どちらも低カロリーであるためです。

 

選ぶとしたら、無農薬のもの。酵素ドリンクは、無添加のものがオススメです。

 

ですが、あなたに受け付けない味でないと続かないので、どちらでも一度飲んでみたうえで、あなたが継続して飲んでいけるものでプチ断食を実践するようにしましょう。

 

プチ断食(酵素ファスティング)の実践方法はこちら!